Малината расте из гори и храсталаци от равнините до високите части на планините в цялата страна. Използват се листата, плодовете и корените.
Малината е богат източник на витамини А, C, B и E, магнезий, желязо, калий, калций, манган, фосфор, цинк, пектин, танини, фруктоза, фибри фолиева киселина,омега мастни киселини и антиоксиданти.
Препоръчва се консумирането на плода, защото действа като антиоксидант и неутрализира на свободните радикали и спира растежа на много видове рак в тялото. Помага за намаляване на рисковете от сърдечносъдови заболявания и диабет. Спомага в загуба на тегло и затова се препоръчва при диети, които са свързани с отслабване. Има благотворно влияние върху зрението и подобряване на състоянието при страдащи от болестта на Алцхаймер, сърдечни заболявания и болестта на Паркинсон.
Малината влияе положително на женската репродуктивна система и развитието на бебето в утробата, укрепва всички жизнени системи в организма и предпазва мозъка и очите. Тя намалява кървене при обилна менструация, нормализира менструалния цикъл, премахва болки в корема и има тонизиращ ефект върху целия организъм.
Желязо, което се съдържа в малината предотвратява развитието на анемия, левкемия и анемия. Съдържанието на мед повлиява благоприятно върху нервната система, неврологични заболявания, а също и за хората, които ежедневно са изложени на стрес.
Високото съдържание на витамин С помага и в борбата със стареенето чрез попълване на бръчките и подмладяването на кожата. Маска с малини и кисело мляко за няколко минути върши чудеса с кожата на лицето. Малината безспорно има влияние върху красотата ни като освежава и подобрява кръвообръщението на кожата, намалява хиперпигментацията и бръчките, премахва бактериите и гъбичките, стимулира растежа на косата и премахва акнето.
В прясно състояние или под формата на сок или сироп плодовете на малината са приятно витаминозно, потогонно и тонизиращо средство.
Чай от листа от малина повлиява лечебно при възпалителни заболявания на дихателните пътища, бронхит, тежка кашлица, възпалено гърло и други, препоръчва се и за гаргара за гърлото. Изплакването на устата с отвара от листа от малини помага за облекчаване на възпаленията в устната кухина и болни венци.
Алкохолната тинктура от малиновите листа са отлично средство при ухапване от различни насекоми..
Силна отвара от корените, в комбинация с лимонов сок, се употребява за премахването на лунички и петна, вследствие на пигментация.
