Вкусна протеинова салата

Вкусна протеинова салата

От: Силва Антонова


Необходими продукти:

  • 400 гр. бял боб (сварен);
  • 250 гр. черен боб (сварен);
  • 100 гр. киноа (сварена);
  • 1 вр. зелен лук;
  • 2 стр. пресен чесън;
  • 1 вр. магданоз;
  • 1/2 вр. джоджен;
  • 2 зелени (нарязани на шайби);
  • 2 червени чушки (нарязани на шайби);
  • сол;
  • черен пипер;
  • домати;
  • 2-3 сварени яйца;
  • репички;
  • лимон;
  • зехтин.
*мерки и количества

Начин на приготвяне:

В голяма купа разбъркваме бобовите и зеленилките. В тиган сотираме леко чушките и прибавяме в салатата. Репичките нарязваме на 4 и пущаме и тях. Разбъркваме леко, овкусяваме със сол и черен пипер и дресинг от лимон и зехтин. Отгоре украсяваме с домати и яйца.
Ако на някои протеините са малко, може да добави месо на ситни парченца от свински пушени ребра.

Кликнете тук и заповядайте в групата ни
loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*